El golpe de calor es una emergencia médica: aparece cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura y esta supera los 40 °C. Puede afectar a cualquiera, pero los grupos de mayor riesgo son los niños, que no siempre muestran los síntomas con claridad, y las personas de más de 65 años. Conocer las señales a tiempo marca la diferencia.
Las señales de un golpe de calor
- Temperatura corporal de 39 a 40 °C o más (medida en la axila).
- Piel roja, caliente y seca: la transpiración se agota.
- Respiración y frecuencia cardíaca aceleradas.
- Dolor de cabeza palpitante.
- Alteraciones del estado mental: vértigo, mareos, desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
- Convulsiones.
Qué hacer si alguien lo sufre
- Pedir ayuda médica de inmediato: llamar a emergencias (en Rosario, el 107) o trasladar a la persona al centro de salud más cercano.
- Llevarla a un lugar fresco, a la sombra y tranquilo.
- Quitarle el exceso de ropa.
- Refrescarla con paños fríos o mojándole la ropa y la cabeza, en especial cuello, axilas e ingle.
- Ofrecerle agua solo si está consciente.
No hay que esperar a ver si se pasa solo: los síntomas pueden agravarse rápido.
Cómo prevenirlo
- Tomar agua con frecuencia, sin esperar a tener sed.
- Evitar las bebidas con exceso de azúcar, cafeína o alcohol.
- Usar ropa liviana y evitar el esfuerzo físico intenso en las horas de más calor.
- Acompañar a las personas mayores y a los chicos, y no dejar a nadie en un auto cerrado.
Cómo saber si hay deshidratación
A veces es la señal previa. Estos son los signos más frecuentes: boca y labios secos, orina oscura y en poca cantidad, mareos, dolor de cabeza y cansancio. En los chicos, hay que mirar si lloran sin lágrimas o si los pañales están secos por varias horas. En las personas mayores, la señal puede ser confusión o desorientación.
Esta nota es informativa y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.
