Alergia primaveral: síntomas, cómo prevenirla y cuándo consultar
La alergia primaveral, o rinitis alérgica estacional, aparece cuando el sistema inmune reacciona al polen que liberan árboles, pastos y malezas. En Argentina, según la Asociación Argentina de Alergia e Inmunología Clínica (AAAeIC), afecta a unos 5 millones de personas. Da estornudos, nariz que gotea y picazón en los ojos, y muchas veces se confunde con un resfrío. Te contamos cómo diferenciarla, qué hacer para tener menos síntomas y cuándo consultar.
Esta nota es informativa y no reemplaza la consulta médica.
Síntomas más comunes
- Estornudos repetidos, muchas veces en serie.
- Nariz tapada o que gotea (secreción transparente).
- Picazón en la nariz, el paladar, la garganta o los oídos.
- Ojos rojos, con lagrimeo y picazón.
- En algunos casos, tos, silbidos al respirar o sensación de falta de aire.
La AAAeIC señala que es más frecuente en mujeres y que entre los 20 y los 40 años afecta a alrededor del 20% de las personas.
¿Alergia o resfrío? Cómo darte cuenta
- Duración: el resfrío suele durar de 7 a 10 días; la alergia, semanas o meses.
- Fiebre: el resfrío a veces da fiebre; la alergia, nunca.
- Picazón en los ojos: es muy típica de la alergia y rara en el resfrío.
- Repetición: la alergia vuelve todos los años en la misma época.
Si tenés más de cuatro episodios fuertes por año que duran más de diez días, podría ser rinitis alérgica y conviene consultar.
Cuándo hay más polen
La temporada de polinización va de fines de agosto a fines de diciembre, y en los últimos años puede extenderse. Los días secos, soleados y con viento son los peores; la lluvia y la humedad bajan la cantidad de polen en el aire por un rato. Durante el día, los picos suelen darse a primera hora y al atardecer: la AAAeIC recomienda evitar el aire libre entre las 7 y las 9 y después de las 18.
Leé también: Dengue: síntomas, signos de alarma y cómo prevenirlo en casa
10 consejos para tener menos síntomas
- Evitá las actividades al aire libre en las primeras horas de la mañana y al atardecer, y en los días de viento.
- Usá anteojos de sol afuera: protegen los ojos del polen.
- En el auto, ventanillas cerradas y, si podés, aire acondicionado con filtro.
- Mantené puertas y ventanas cerradas en las horas pico y ventilá en momentos cortos, después de que baja el sol.
- Dejá los zapatos en la entrada al llegar a casa.
- Cambiate la ropa y bañate al volver: el polen queda en la tela y en el pelo.
- Secá la ropa adentro, no al aire libre.
- Usá aspiradora en lugar de escoba: barrer levanta el polvo.
- Evitá alfombras y cortinas pesadas, que acumulan partículas, y lavá seguido la ropa de cama.
- No te automediques: los antialérgicos y los sprays nasales tienen que estar indicados por un médico.
Cuándo consultar
- Si los síntomas duran más de 10 días o se repiten cada año en la misma época.
- Si te afectan el sueño, el trabajo, el estudio o las actividades diarias.
- Si además aparecen tos, silbidos en el pecho o falta de aire: la rinitis alérgica puede asociarse con asma.
El especialista que la trata es el alergista o inmunólogo; también podés empezar por tu médico de cabecera.
Si te duele la cabeza seguido en esta época, puede servirte nuestra nota sobre los desencadenantes más comunes del dolor de cabeza.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la alergia primaveral?
Puede durar semanas o meses, mientras haya polen en el aire. En Argentina la temporada va, en general, de fines de agosto a fines de diciembre.
¿La alergia da fiebre?
No. Si tenés fiebre, probablemente sea una infección, como un resfrío o una gripe.
¿A qué hora hay más polen?
A primera hora de la mañana y al atardecer. Los especialistas recomiendan evitar el aire libre entre las 7 y las 9 y después de las 18, sobre todo en días secos y con viento.
