Señales de diabetes que se pasan por alto: cuándo hacerte un control

¿Te levantás dos veces por noche para ir al baño y lo atribuís al calor? ¿Tomás agua todo el día y la sed no se va? Son cosas que casi todos dejamos pasar. El problema es que, juntas, pueden ser el aviso de una enfermedad que muchísima gente tiene sin saberlo: la diabetes.

Esta nota es informativa y no reemplaza la consulta médica.

Las señales que más se pasan por alto

La diabetes tipo 2, la más frecuente en adultos, puede avanzar durante años sin dar síntomas claros. Cuando aparecen, suelen ser estos:

Sed y ganas de orinar seguido

Cuando hay demasiada glucosa en la sangre, los riñones intentan eliminarla por la orina y arrastran agua. Resultado: orinás más, también de noche, y el cuerpo pide líquido todo el tiempo. En pleno noviembre rosarino es fácil echarle la culpa al calor, y por eso pasa desapercibido.

Cansancio que no se explica

La glucosa no llega bien a las células y el cuerpo se queda sin su combustible principal. Se siente como un agotamiento que no mejora con dormir. Si te reconocés en eso, también puede servirte leer por qué te despertás cansado aunque dormiste ocho horas.

Bajar de peso sin hacer nada y tener más hambre

Parece una contradicción, pero es una de las señales más típicas: el cuerpo empieza a usar grasa y músculo como energía porque no puede aprovechar el azúcar.

Heridas que tardan, infecciones que vuelven y la vista borrosa

Un raspón que no cierra, infecciones urinarias u hongos que se repiten, hormigueo en pies o manos, o ver borroso por momentos. Ninguna de estas cosas confirma nada por sí sola, pero si se suman, vale la pena un análisis.

Por qué tanta gente no sabe que la tiene

Según el Atlas de la Diabetes 2025 de la Federación Internacional de Diabetes (FID), en el mundo hay 589 millones de adultos de entre 20 y 79 años con diabetes, uno de cada nueve. Y más de 250 millones no saben que la tienen: cuatro de cada diez.

En la Argentina, la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, hecha por el INDEC y el Ministerio de Salud, encontró que el 12,7% de los adultos tiene la glucemia elevada o diabetes. Dicho de otra forma: de cada 100 adultos, unos 13, y una parte de ellos todavía sin diagnóstico.

Qué mira el análisis y qué significan los números

El estudio básico es la glucemia en ayunas, un análisis de sangre común. Estos son los valores de referencia que usan la Organización Mundial de la Salud y las guías médicas:

Los controles rápidos con tira reactiva que se hacen en jornadas abiertas sirven para detectar un valor alto y orientar la consulta, pero el diagnóstico se hace con análisis de laboratorio y con un profesional.

¿Quiénes deberían controlarse aunque se sientan bien? Las personas de más de 45 años y, a cualquier edad, quienes tienen sobrepeso, familiares directos con diabetes, presión alta, colesterol elevado, vida sedentaria o tuvieron diabetes durante un embarazo.

Dónde medirte gratis en Rosario esta semana

El sábado 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes y hay dos oportunidades concretas en la ciudad:

• Hospital Español (jueves 12 y viernes 13, de 8 a 11): controles gratuitos de glucosa en Consultorios Externos, Gaboto 1121. El viernes, además, hay charla abierta. Los detalles están en la nota de los controles del Hospital Español.
• Instituto Cardiovascular de Rosario (domingo 15, de 8.30 a 12.30): mediciones gratuitas en bulevar Oroño 450, sobre el recorrido de la Calle Recreativa, para mayores de 18 años, con o sin diagnóstico previo. Habrá un endocrinólogo y una nutricionista para responder consultas.

Si no podés ir a ninguna, el centro de salud de tu barrio puede pedirte el análisis sin costo.

Preguntas frecuentes

¿Hay que ir en ayunas a un control de glucosa gratuito?

Para una glucemia en ayunas, sí: lo habitual es ir con 8 horas sin comer. En las jornadas abiertas también se mide sin ayuno, pero en ese caso el valor se interpreta distinto. Avisale a quien te mide si comiste.

¿La diabetes tipo 2 se puede prevenir?

En muchos casos se puede retrasar o evitar. La OMS señala que mantener un peso saludable, hacer actividad física con regularidad, comer sano y no fumar reduce el riesgo. Con prediabetes, esos cambios son los que más pesan.

Fuentes

• Federación Internacional de Diabetes: Atlas de la Diabetes, 11.ª edición
• Organización Mundial de la Salud: diabetes
• Ministerio de Salud de la Nación: diabetes
• INDEC: 4.ª Encuesta Nacional de Factores de Riesgo

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