La migraña, catalogada por la Organización Mundial de la Salud como una de las enfermedades más incapacitantes, va más allá del simple dolor de cabeza. Puede manifestarse acompañada de síntomas como náuseas, vómitos y una extrema sensibilidad a la luz y al sonido.
Los 10 Principales Desencadenantes de la Migraña
- Cambios hormonales en mujeres: Variaciones en los niveles de estrógeno, durante períodos menstruales, embarazo y menopausia, son reconocidos desencadenantes de migrañas en muchas mujeres. Algunas también notan que los anticonceptivos orales pueden influir en la frecuencia de los episodios.
- Bebidas: Algunas bebidas, en especial el vino y las que contienen cafeína como el café fuerte, pueden desencadenar migrañas.
- Estrés: Tanto el estrés laboral como el doméstico pueden ser causantes de migrañas.
- Estímulos sensitivos: Luces brillantes, luces intermitentes y ruidos fuertes, así como olores intensos de perfumes, pintura o tabaco, pueden provocar migrañas.
- Cambios en el sueño: Tanto la falta de sueño como dormir en exceso pueden desencadenar migrañas.
- Factores físicos: El esfuerzo físico intenso, incluyendo la actividad sexual, se asocia a la ocurrencia de migrañas.
- Cambios climáticos: Alteraciones en el clima o la presión barométrica pueden desencadenar episodios de migraña.
- Medicamentos: Algunos medicamentos como los anticonceptivos orales y los vasodilatadores, como la nitroglicerina, pueden agravar las migrañas.
- Alimentos: Alimentos como quesos maduros, carnes procesadas y saltarse comidas pueden ser factores desencadenantes. Además, ciertos aditivos alimentarios como el aspartamo y el glutamato monosódico, presentes en muchos alimentos, también pueden desencadenar migrañas.
Factores predisponentes a la Migraña
La migraña, como muchas afecciones, tiene factores de predisposición, incluyendo:
- Antecedentes familiares: La presencia de familiares con migrañas aumenta la probabilidad de desarrollar esta condición.
- Edad: Las migrañas pueden manifestarse en cualquier etapa de la vida, pero su inicio suele ser en la adolescencia. Generalmente, alcanzan su máxima intensidad alrededor de los 30 años y disminuyen gradualmente en intensidad y frecuencia con el tiempo.
- Sexo: Las mujeres tienen tres veces más probabilidades de sufrir migrañas que los hombres.
- Cambios hormonales: En mujeres, las migrañas pueden estar relacionadas con los ciclos menstruales, el embarazo y la menopausia. En general, mejoran después de la menopausia.
